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在上班时感到疲劳是很常见的问题。以下是一些建议，帮助您减轻工作疲劳： 1. 保持充足的睡眠：确保每晚睡眠时间足够，并保持规律的作息时间，这样可以提高精力和专注度。 2. 饮食均衡：选择健康的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，并避免过量摄入咖啡因和糖分。 3. 锻炼身体：定期进行适量的锻炼可以增强体力和耐力，使您在工作中更有活力。 4. 休息和放松：每天安排一些小休息时间，进行深呼吸或伸展，以缓解紧张和疲劳。 5. 确保工作环境舒适：尽量保持工作环境的温度适宜，避免过度噪音和光线刺激。 6. 有效管理工作任务：合理规划工作任务，设置优先级，避免过度承载压力。 7. 寻找工作中的乐趣：寻找工作内容中的乐趣和挑战，以提高工作的满足感和动力。 8. 与同事交流：与同事建立良好的沟通和支持网络，分享经验和解决问题。 如果这些方法仍然无法缓解您的疲劳感，您可能需要考虑咨询医生或专业心理咨询师，以寻求更具体的建议和帮助。

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”复旦大学附属中山医院党委副书记、医院健康促进委员会领导小组副组长李耘说，截至目前，该院已在口腔科、整形外科、心内科、皮肤科等科室试点该项服务。， 本文转自：济南日报 “ 首 推 ”惠 泉 城 天桥区行政审批服务局创新举措助力营商环境再优化 首推“首席审批师”制度、首推“桥通办”便民服务、首推“桥帮办”服务模式……2023年，天桥区行政审批服务局在济南市行政审批领域“首推”多项创新举措，不断为全区高质量发展赋能加力。

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